fbpx

In je eigen kracht staan.

Je bent nieuwsgierig naar yoga, maar je voelt je niet thuis in de studio. Je twijfelt of je het wel kan, of je het wel goed doet. Je snakt naar meer helderheid in je hoofd, meer voelen wat goed is. Begin hier. Vind de weg terug van je hoofd naar je lichaam.

Download nu jouw gratis audio

Yoga is Empowerment

Want yoga is meer dan één ding. Yoga is bewegen – en dat is gezond voor ieder lichaam, ongeacht van jouw mogelijkheden of bijzonderheden. Bewegen op een veilige manier die jou accepteert en respecteert zoals je bent. Je weer connectie laat maken met je lichaam. Yoga is ook ademhaling – thuiskomen bij jezelf en meer ruimte maken dan je dacht te kunnen. Yoga is stilte, voelen, ervaren, en van een afstand naar jezelf kijken. Yoga is rust vinden, je eigen pad kiezen, en jezelf omarmen zoals jij bent. 

Over Malka's Yoga

Ik ben Malka. En ik raak je graag de juiste tools aan om jezelf je eigen kracht te laten ervaren. Ik geef functionele yoga, met respect voor de uniekheid van iedereen. Grenzen ervaren, opzoeken, maar ook respecteren.

Je kunt bij mij terecht voor yogalessen die geschikt zijn voor iedereen – ook als je niet op een mat kunt staan, of niet zo bewegen als anderen. Ik zie het als mijn uitdaging om jou de tools te geven die je laten ervaren dat jij het ZELF aankunt. 

Als yogadocente neem ik je graag mee op reis om te luisteren naar de verbinding van jouw geest en lichaam. Jij bent de baas over jezelf, en ook jij kunt de stap maken naar je weer thuis voelen in jezelf. Ik begeleid je graag bij het kiezen van je eigen pad.

Mooie woorden van mooie mensen…

Na een aantal keren yogalessen te hebben geprobeerd, was ik ervan overtuigd dat ik nooit mee zou kunnen doen. Toen kwam ik in de les van Malka en liet ze mij zien hoe ik gewoon met behulp van yoga attributen zoals een blok of riem dezelfde dingen kan doen als de rest van de mensen in de groep. Het was een verademing en ik weet nu, ik kan het gewoon zelf doen zoals bij mij past!

Annagreet

Ik had nooit verwacht dat ik ooit 2-3 keer yoga en meditaties per week met zoveel plezier zou doen. Ik heb ook heel erg genoten van de Mini Retreat en de 3 weken online Cursus in OMdenken (de handstand is gelukt 🙂 !) Hartelijk bedankt voor de inspiratie!

Sandra

Toen de Corona onrust net begon toe te slaan, ontdekte ik Malka’s 14 dagen online yoga en meditatie lessen. Onbewust precies wat ik nodig had. Soms lekker even alleen een kwartiertje mediteren op de slaapkamer, maar ook regelmatig met man en dochters voor de TV een yogalesje, fijn met zijn allen bewegen en ontspannen.

Sanne

Instagram Volgers

Mini Retreat deelnemers

Deelnemers online programma's

Gratis downloads

Yoga met mij

Yogalessen

Ongecompliceerd en toegankelijk: Yoga voor iedereen.
Je bent van harte welkom bij mijn groepslessen in Amsterdam.

Ook voor speciale doelgroepen.

Mini Retreat

Een time-out voor jezelf op bijzondere, verborgen plekken in Amsterdam.

Beginner-friendly yoga, mediatie, mindfulness en heerlijk eten.

Cursus

Altijd meer willen weten over yoga stijlen, ademhaling, meditatie of mindset? 

In mijn laagdrempelige online Mini-Cursussen kun jij kennis maken!

Empower Jezelf

Begin hier. Met iets wat iedereen al kan: ademen. Ervaar de kracht van jouw ademhaling. Een essentieel deel van yoga. Je hebt niets nodig, behalve jezelf.